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如果你的小红书账号手机号被换了，这可能会对你的账号安全和隐私造成风险。为了解决这个问题，你可以尝试以下步骤。

1、立即联系小红书客服：在小红书应用内找到客服入口，向他们说明你的账号手机号被更换的情况，并要求他们协助你找回账号。

2、提供身份验证信息：为了证明你是账号的合法拥有者，你可能需要提供身份证明、邮箱地址、账号历史密码等信息。

3、找回账号并更改设置：如果成功找回账号，请立即更改账号设置，包括密码和绑定手机号，确保你的账号安全。

4、警惕账号安全：在找回账号后，要时刻警惕账号安全，避免再次发生类似事件，不要将账号信息泄露给他人，也不要在不安全的网络环境下使用账号。

如果你无法通过以上步骤解决问题，建议寻求小红书官方支持或咨询专业的网络安全机构，也要提醒广大网友注意保护个人隐私和账号安全，避免类似事件的发生。